w domu

Kurde zastanawiam sie skoro sila woli wysoka to czemu do takiego czegos sie dopusciles ja bym ostro za******lal zainwestowalbym sobie w rowerek do domu i na****ial przed nim ile wlezie w wolnym czasie nawet po 2-3 godziny

Kurde zastanawiam sie skoro sila woli wysoka to czemu do takiego czegos sie dopusciles ja bym ostro za******lal zainwestowalbym sobie w rowerek do domu i na****ial przed nim ile wlezie w wolnym czasie nawet po 2-3 godziny Inteligencją naprawdę nie zachwycasz.. Serio 25lat?? skoro sila woli wysoka to czemu do takiego czegos sie dopusciles [...]

[...] po Wielkanocy mniej, niż przed:-D Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-02 10:57:24 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-02 10:57:40 Musiałam wyjść w końcu z domu bo się jedzenie znowu skończyło. Słoneczko na dworze świeci i bateria energetyczna się ładuje. Ale i tak jestem wkurzona, bo w sklepie duże braki - warzyw i owoców [...]

[...] schudnąć. Dzisiaj miał być trening nóg. Byłem spakowany, zjadłem, szykowałem się do wyjścia, ale odbyłem rozmowę z mamą przez telefon i potem straciłem ochotę na wyjście z domu. Wkurza mnie, że rodzice nie wspierają mnie w wielu rzeczach. Dziękuję im, że pomagają mi z kasą na studia itp., ale nie potrafią skumać kilku ważnych rzeczy w moim [...]

[...] wybiegalem. 10 lat grania w piłkę xd wolałbym ucinac kalorie i chudnąć niż dodawać cardio. Jednak w ta redukcję się to może zmieni, bo planuje zakup orbitreka lub rowerka do domu. Co prawda, 30m2, ale gdzieś ten sprzęt zmieszcze xd Zmieniony przez - michalwezyk w dniu 2014-10-19 23:32:50 Zmieniony przez - michalwezyk w dniu 2014-10-19 23:34:13

[...] 11.XII dzisiaj teoretycznie powinny być interwały, ale ostatnio zacząłem chodzić na bjj, dwa tygodnie temu jak poszedłem na interwały i po tym na trening to ledwo do domu wróciłem, a na drugi dzień nie mogłem wstać z łóżka :F na treningu ogólnie jest hardkor, przelewają się litry potu, jestem znacznie bardziej uwalony jak po interwałach, [...]

Dzień 52 No i mnie dopadło :'-( W szkolę ogromny ból gardła, ból głowy + zawroty ,ale gdy wróciłem do domu to głowa przeszła i postanowiłem iść na siłkę . Jutro powinny być pleców+barki+biceps ,ale odpuszczam ponieważ czuję ból w dolnej części plecy ,chyba sb coś naciągnąłem podczas treningu ręcznej ,bo już czuję te plecy od soboty -,- Trening [...]

[...] zaległe rozpiski treningowe. ogólnie jest lepiej, znaczna poprawa techniki i dynamiki w wyciskaniu z siłą tez nie jest źle. Ciężko za to ida mi ciągi, wszystko wydaje sie takie ciężkie. Wczorajszy trening trwal wiecznośc i tak mnie wykończył że jak wróciłam do domu to nie miałam siły nawet sie przebrać, dobrze że jutro lżejszy trening :-)

Dzięki za radę Obligues. Potwierdziłaś moje przypuszczenia co do interwałów biegowych. Obczaiłam też pakernię - po drodze z pracy do domu. Będę trochę dziwnie wyglądała wchodząc tam w stroju biurowym i wychodząc w dresie, ale co tam. Sąsiedzi i tak pukają się w czoło jak biegam po wsi więc jestem przyzwyczajona do pobłażliwych spojrzeń. Teraz [...]

Nareszcie powrót do domu i koniec żywieniowych ekscesów. Na koniec wyjazdu musiałam się lekko "znieczulić" w samolocie bo generalnie boję się latania a przez te wczorajsze wiatry całkiem nieźle rzucało samolotem. Było minęło. Dziś pełna mobilizacja i czysta micha (choć brak rozpiski). Zrobiłam sobie galaretkę z nóżek - powyrzucałam tłuszcz i [...]

Czesc,akurat dojechalem do domu:) Wrazenia pewnie beda dopiero jutro choc juz odczuwam ten trening. Jesli o mnie chodzi to naprawde nauczylem sie duzo jak na jeden trening. Czlowiek mysli juz ze troche umie a tu jednak okazuje się ze nie do konca:) Jak dla mnie bylo super i na pewno bede chcial to powtorzyc. Warto bylo choc chcialo by sie wiecej. [...]

[...] mnie zawroty głowy szczególnie podczas jazdy samochodem. Treningów nie robiłam od wtorku -nie mam siły na nic poza dowleczeniem się do pracy i przywleczeniem z pracy do domu. Nie trzymam michy bo nie mam apetytu. Jem bo wiem, ze muszę ale praktycznie nie czuję smaku potraw. Marzę o powrocie do dawnej formy, do treningów a przede wszystkim [...]

[...] jakies szczypiorki i szpinaki mam otwarty, poprostu nie wpisuje bo bym już konkretnie zwariował . W pełnowartościowym posiłku potreningowym zminimalizować tłuszcze? Ta jajecznica niestety musiała być, trening przed pracą, do domu, szybkie ogarnięcie i w drogę. Poprawiłem obiadem w pracy ;) Zmieniony przez - Mhonar w dniu 2016-08-24 20:06:36

[...] dobrze, ale z powodow finansowych pewnie nie mozesz sobie pozwolic na rehabiliracje w tym osrodku, wiec moze on Ci pomoze bo "przepisuje" glownie cwiczenia do domu, a np za miesiac trzeba sie zjawic. Moj brat m.in. zaopatrzyl sie w wielka pilkę 75 cm i trenuje fitball:D Jak tylko Mlody mi napisze i bede miala chwilke podam Ci jakis [...]

[...] tej zimy za bardzo nie widać! U mnie pogoda pod psem, zimno i plucha na ulicach. Jedyne co w bani siedzi to zrobić w ciepłym, siłownianym pomieszczeniu trening. i wrócić do domu na gorącą szame. Póki co żyje tylko tą redukcją i jakimiś wyimaginowanymi pragnieniami. Mam wstręt do większości twarzy na uczelni, w tym do mojej własnej ;-) Zmieniony [...]

[...] graham 18.00 500g piersi Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Do Posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps Garlicin WNIOSKI Pół dnia w pracy, zmarzłem jak pies. Wróciłem do domu, w misce czekały juz kotlety wiec pożądanie wzięło górę, wpałaszowałem dwa w trakcie robienia szejka i ważenia orzechów. Potem położyłem się i próbowałem wygrzać. Jutro [...]

[...] miał makro, ale o zgrozo w smaku był dobry. W drodze powrotnej oczywiście coś się stało z tramwajami i musiałam iść kawał drogi na pieszo, bo nie jeździły... Przyszłam do domu i poszłam spać. Dziś 11.12 DT Trening B. 1. Martwy ciąg Sumo 3 x 10 30/30/30 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 x 10 6/6/6 2b. ściąganie drążka górnego [...]

[...] :-) Jak zwykle mało wypiłam, jakieś 1,5 l z wielkim bólem. Dziś był dzień omletów. Dobrze sie czułam, najedzona :-) W weekend poziom miski może trochę spaść, bo jadę do domu. Ale nie zamierzam odpuszczać, na jutro cały jedzenie mam już w pojemnikach. Za tydzień na pewno będzie weekend destrukcji, bo jadę na mini urlop do koleżanki ze [...]

Po weekendzie. 28, 29.01 DNT W rodzinnym domu. Bez treningów i liczenia. Łydka przestała boleć. Z tego co pamiętam, to jadłam mniej więcej tak: Sobota: 1. jajka, płatki owsiane, trochę odżywki, banan, migdały płatki 2. zupa ogórkowa z ryżem i ekhm mleczna czekolada 3. chleb żytni, ogórki kiszone, tuńczyk Niedziela 1. Racuchy by moja Babcia :p 2. [...]

[...] mi się objeść prawie do porzygu. Ale odpoczęłam psychicznie, bo fizycznie to raczej nie. 06.02 DNT Planowałam trening, ale nie wyszło. Wróciłam w niedzielę w nocy do domu i nic nie miałam przygotowane na rozpoczęcie nowego tygodnia życia. Jedzenie trochę improwizowane. Do tego doszła jeszcze kanapka z jakiegoś ciemnego pieczywa z pastą [...]